Dormir avec son bébé dans le même lit, ou le « cododo », est une pratique adoptée par de nombreux parents à travers le monde. Si vous envisagez cette méthode, cet article vous guidera sur les meilleures façons de pratiquer le cododo en toute sécurité, tout en favorisant le sommeil de votre bébé. Du choix du lit cododo à l’instauration des rituels de coucher, découvrez comment optimiser cette expérience pour votre petite famille.
Qu’est-ce que le cododo ?
Le cododo est une pratique culturelle et familiale qui consiste à partager le lit ou la chambre avec son bébé. Cette pratique peut prendre plusieurs formes. Par exemple, le « co-sleeping » ou « bed-sharing » se réfère au partage du même lit avec le bébé, tandis que le « room-sharing » implique le partage de la même chambre mais pas nécessairement du même lit. Dans cet article, nous nous concentrerons sur le « cododo » qui se réfère à l’utilisation d’un lit de bébé attaché au lit des parents.
Le cododo est-il dangereux pour le bébé ?
Le cododo peut être une pratique sûre si certaines précautions sont prises. Il est essentiel que le cododo soit pratiqué de manière sécuritaire afin d’éviter les risques potentiels comme l’étouffement, la suffocation, ou la chute du lit. Selon l’Académie Américaine de Pédiatrie, le « room-sharing » peut réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN) de 50%.
A quoi devez-vous faire attention pour pratiquer le cododo ?
Pour pratiquer le cododo en toute sécurité, plusieurs précautions doivent être prises. Tout d’abord, le matelas du lit doit être ferme et plat, sans oreillers, couvertures ou peluches qui pourraient augmenter le risque de suffocation. De plus, le lit doit être placé loin des murs ou des meubles pour éviter que le bébé ne se coince. Les parents doivent également veiller à ne pas perturber le sommeil du bébé avec leurs mouvements ou leurs bruits.
Les avantages du cododo
Le cododo a plusieurs avantages. Il facilite l’allaitement nocturne et permet aux parents de mieux surveiller le sommeil de leur bébé. De plus, il favorise le lien d’attachement entre les parents et le bébé. De nombreuses études ont également montré que le cododo peut améliorer la qualité et la durée du sommeil du bébé.
Comment organiser le lit cododo
L’organisation du lit cododo est essentielle pour la sécurité du bébé. Le lit doit être placé à la même hauteur que le lit des parents et être solidement fixé pour éviter tout déplacement. Le matelas du cododo doit être de la bonne taille, ferme et bien ajusté pour éviter tout espace entre le lit des parents et le cododo.
Comment endormir bébé dans son cododo
Pour endormir bébé dans son cododo, vous pouvez adopter une routine de sommeil régulière et apaisante. Cela pourrait inclure des activités comme un bain chaud, une berceuse, ou un câlin avant le coucher. Il est également recommandé de mettre le bébé au lit lorsqu’il est somnolent mais encore éveillé, afin qu’il apprenne à s’endormir de manière autonome.
Jusqu’à quel âge pratiquer le cododo
L’âge recommandé pour arrêter le cododo varie selon les experts et les cultures. Certains recommandent de stopper le cododo lorsque le bébé commence à se déplacer et à ramper, généralement vers 6 mois, tandis que d’autres suggèrent de continuer jusqu’à l’âge d’un an, lorsque le risque de mort subite du nourrisson (MSN) est sensiblement réduit. Néanmoins, la décision de terminer le cododo dépend souvent des besoins spécifiques de chaque famille et de chaque enfant. Certains parents peuvent choisir de continuer le cododo au-delà de l’âge d’un an, tandis que d’autres peuvent décider de le terminer plus tôt.
Transiter vers un lit séparé
Une fois que vous avez décidé que le moment est venu pour votre bébé de dormir dans son propre lit, la transition doit se faire en douceur pour éviter toute perturbation du sommeil de l’enfant. Il peut être utile de commencer par des siestes dans le nouveau lit avant d’y faire dormir le bébé toute la nuit. De plus, assurez-vous que le nouveau lit est un environnement sûr et confortable pour le bébé. Cela pourrait inclure l’utilisation d’un matelas ferme, l’élimination des oreillers et des jouets superflus, et l’utilisation d’une gigoteuse ou d’une couverture de sécurité plutôt qu’une couverture lâche.
Comment optimiser l’espace pour le cododo
Optimiser l’espace pour le cododo est crucial pour garantir un sommeil confortable pour tous les membres de la famille. Il est important d’organiser l’espace de manière à ce que chacun dispose d’assez de place pour bouger et se retourner. Par exemple, vous pouvez positionner le berceau cododo de manière à ce qu’il soit aligné avec le lit parental, ce qui permet à l’enfant d’être à la même hauteur que les parents et d’être facilement accessible pour les tétées nocturnes. De plus, en gardant l’espace bien rangé et dégagé, vous pouvez éviter les risques de trébuchement lors des déplacements nocturnes.
L’importance du rituel du coucher
L’instauration d’un rituel de coucher peut être une excellente manière d’aider votre bébé à s’adapter à son cododo. Cela peut inclure des routines comme le bain, la lecture d’une histoire ou un moment calme avant le coucher. Ces rituels aident à signaler à votre bébé qu’il est temps de dormir et peuvent faciliter la transition vers le sommeil. Il est également utile de mettre votre bébé au lit quand il est somnolent mais pas encore endormi, pour qu’il associe son cododo à l’endormissement.
Adapter le cododo aux différentes étapes du développement de bébé
Au fur et à mesure que votre bébé grandit et se développe, vous devrez peut-être adapter vos pratiques de cododo. Par exemple, lorsque votre bébé commence à se retourner ou à se déplacer davantage pendant son sommeil, vous devrez peut-être envisager des mesures de sécurité supplémentaires, comme l’utilisation de barrières de lit. De même, lorsque votre bébé commence à faire ses nuits, vous pourriez vouloir ajuster vos routines de coucher pour encourager cette nouvelle étape de développement du sommeil. En étant attentif aux signaux et aux besoins changeants de votre bébé, vous pouvez vous assurer que le cododo reste une expérience positive pour tous.
En conclusion, le cododo peut être une pratique bénéfique pour les parents et leur bébé lorsqu’il est pratiqué de manière sécuritaire. Il est crucial d’adapter le cododo aux besoins spécifiques de votre famille et de votre enfant, et de toujours prioriser la sécurité du bébé dans l’aménagement du lit. Avec une bonne préparation et des précautions adéquates, le cododo peut favoriser un sommeil plus paisible et un lien d’attachement plus fort entre les parents et leur bébé.