Chaque parent sait à quel point il est précieux de tenir son bébé endormi dans ses bras. Cependant, lorsque votre bébé ne peut dormir qu’ainsi, cela peut devenir épuisant. Dans cet article, nous explorons pourquoi cela se produit et comment aider votre bébé à dormir plus autonomement.
Pourquoi mon bébé ne dort que dans les bras ?
Comprendre pourquoi votre bébé ne dort que dans vos bras nécessite de comprendre la perspective d’un nouveau-né. Les bébés, surtout les nouveau-nés, ont un besoin inné de proximité physique. Après neuf mois passés bien au chaud dans le ventre maternel, le monde extérieur peut sembler un endroit grand et effrayant. Vos bras, avec votre odeur familière et le son apaisant de votre cœur qui bat, sont un rappel réconfortant de ce milieu utérin. Cette proximité aide à apaiser et à calmer votre bébé, ce qui l’aide à s’endormir plus facilement.
Le quatrième trimestre de grossesse, une période de symbiose nécessaire
De nombreux experts parlent du « quatrième trimestre » de grossesse, une période de trois mois après la naissance pendant laquelle le bébé continue à se développer à un rythme rapide, tout comme il l’aurait fait dans l’utérus. Pendant cette période, il est naturel et même bénéfique pour votre bébé de vouloir rester près de vous. Cela aide à la transition du milieu utérin vers le monde extérieur. C’est également une période cruciale pour le développement du lien d’attachement entre vous et votre bébé.
Mon bébé va t-il prendre de mauvaises habitudes ?
De nombreux parents craignent que si leur bébé ne dort que dans leurs bras, il prendra de « mauvaises habitudes » et ne pourra jamais apprendre à s’endormir seul. Cependant, les experts en sommeil et en développement de l’enfant s’accordent à dire que pendant les premiers mois de la vie d’un bébé, il n’y a pas lieu de s’inquiéter de la formation de « mauvaises habitudes ». Les bébés ont des besoins et ne sont pas capables de manipulation. Si un bébé trouve du réconfort et s’endort dans vos bras, c’est parce qu’il en a besoin.
Comment accompagner mon bébé vers un sommeil un peu plus autonome ?
Bien que les bébés aient besoin de proximité et de réconfort, il est tout à fait possible de les aider à apprendre à s’endormir de manière un peu plus autonome. Cela ne signifie pas que vous devez les laisser pleurer ou qu’ils doivent apprendre à s’endormir complètement seuls. Au contraire, vous pouvez introduire progressivement des routines et des environnements de sommeil qui aident votre bébé à associer certaines conditions et certaines sensations au fait de dormir, tout en vous assurant qu’il se sent toujours en sécurité et aimé.
Coucher bébé au bon moment
Un élément clé pour aider votre bébé à s’endormir est de le coucher au bon moment. Cela signifie être attentif aux signes de sommeil de votre bébé et essayer de le coucher avant qu’il ne soit surmené. Les signes de sommeil peuvent comprendre le frottement des yeux, le fait de se toucher les oreilles, le fait d’être plus agité ou plus calme que d’habitude, et le fait de bâiller. Si vous attendez trop longtemps pour coucher votre bébé, il risque d’être trop fatigué et de lutter contre le sommeil, rendant le processus plus difficile pour lui et pour vous. De plus, un bébé surmené a tendance à se réveiller plus fréquemment durant la nuit, ce qui peut perturber son cycle de sommeil et rendre encore plus difficile la transition vers un sommeil autonome.
Les techniques progressives pour coucher bébé
Il existe des techniques progressives qui peuvent vous aider à coucher votre bébé sans qu’il ne soit constamment dans vos bras. La première étape peut être d’initier une routine de coucher régulière qui signale à votre bébé qu’il est temps de se reposer. Cela pourrait inclure un bain chaud, une histoire douce, une berceuse ou un massage. Ensuite, vous pouvez commencer par poser votre bébé dans son lit lorsqu’il est encore éveillé mais somnolent. Restez à ses côtés, caressez-le doucement ou tenez sa main jusqu’à ce qu’il s’endorme. Avec le temps, vous pourrez progressivement réduire le contact physique jusqu’à ce que votre bébé puisse s’endormir de manière autonome.
Bébé s’endort dans une poussette ou une écharpe de portage
Si votre bébé a du mal à s’endormir hors de vos bras, des alternatives comme la poussette ou l’écharpe de portage peuvent être de bonnes solutions. Le mouvement de la poussette ou le balancement de votre marche pendant que vous portez votre bébé peut imiter le mouvement de bercement que votre bébé ressentait dans l’utérus, ce qui peut l’aider à s’endormir. En outre, ces méthodes permettent à votre bébé de rester près de vous, ce qui peut le rassurer et l’aider à se sentir en sécurité.
Rassurer bébé en le contenant
Le « contenir » est une autre technique qui peut aider votre bébé à se sentir en sécurité et à s’endormir. Cela implique d’envelopper doucement votre bébé dans une couverture de manière à imiter la sensation de confinement de l’utérus. Cela peut aider à calmer votre bébé et à prévenir le réflexe de Moro, ou réflexe de sursaut, qui peut souvent réveiller les bébés. Il est important de noter que vous devez toujours veiller à ce que votre bébé soit emmailloté de manière sûre et appropriée, en veillant à ce que la couverture ne soit pas trop serrée et à ce que votre bébé ait suffisamment d’espace pour bouger ses hanches et ses jambes.
Patience et persévérance
Enfin, il est crucial de se rappeler que chaque bébé est unique et que ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas nécessairement pour l’autre. Il peut falloir du temps et de la patience pour trouver ce qui aide votre bébé à s’endormir sans être dans vos bras. Il est important de rester flexible et d’essayer différentes techniques jusqu’à ce que vous trouviez celle qui convient à votre bébé. En outre, même si cela peut être frustrant, sachez que cette phase ne durera pas éternellement. Votre bébé grandira et apprendra avec le temps à s’endormir de manière autonome.